Stress af

Gestrest, angstig en gespannen? Deze app zal je leren een paar dagen om te ontspannen en te elimineren schadelijke stress op het meest elementaire niveau.

De eerste stap van deze effectieve anti-stress cursus leert je om fysiek en mentaal te ontspannen. Tweede stap leert u om het dieper en sneller te maken. Derde stap leert u hoe u ontspanning zelfontspanner, zodat u ten volle blijven profiteren van zelfs een korte power nap. Samen de oefeningen helpt je om je zenuwstelsel te resetten, zodat de dagelijkse stress niet een chronische aandoening geworden.

De geleide oefeningen bevat inspirerende verhalen en specifieke instructies zijn makkelijk te volgen. Het is allemaal begeleid door de ontspannende geluiden dat gerichte invloed op zowel je geest en je lichaam om innerlijke rust en ontspanning. De cursus is speciaal ontworpen om je onderbewustzijn en je zenuwstelsel te ontspannen, zodat je permanent vrijkomen van schadelijke stress kan geven helpen.

Langs de weg, leert je ook een eenvoudige maar doeltreffende techniek die u kunt gebruiken om de situaties waar je ontoereikendheid of stress ervaart veranderen. Deze techniek helpt u om stimulerende middelen te koppelen aan uitdagende situaties, zodat u kunt beginnen om meer rust en competent voelen wanneer je hen ontmoet.

De app is gebaseerd op de CD "Relax - en de controle van uw stress beter", ontwikkeld door de coach NLP en trainer Pete Andersen, die jarenlang is het helpen van mensen met schadelijke stress. Pete Andersen heeft van stress gesproken voor vele jaren voordat het probleem algemeen bekend was, en hij is een specialist in het krijgen van u om te ontspannen en goed gevoel over jezelf. U kunt meer informatie over Pete Andersen www.peteandersen.dk zien.

De app bevat:

• Inleiding en overzicht

• Stap 1: Leer om diep te ontspannen door

• Stap 2: Leer de snelle ontspanning

• Stap 3: Leer om het zelf te doen

• Dat je hebt geleerd.

Stap 1 is gratis, en de stappen 2 en 3 kunnen worden gekocht voor slechts 25 per. stap.

Het grootste voordeel je krijgt door het uitvoeren van de oefening op elk van de 3 stappen voor 10 dagen achter elkaar. De app bevat ook een teller die bijhoudt hoeveel dagen u om elke stap hebben geluisterd houdt. Als je hoort deze oefening meerdere keren op dezelfde dag, het telt alleen als een dag. Als u een dag pauzeren, tel dan het een dag weer naar beneden bij het luisteren ideaal gebeuren elke dag dat je het meeste uit de app te krijgen. Als het niveau van 10, start de teller op het volgende niveau. Alleen wanneer alle drie de tellers 10 bereikt, de app tellen dagen. Op dat moment je gekwalificeerd als 'ontspant'.

OPMERKING: om deze app te luisteren tijdens het rijden of verantwoordelijk voor werkende machines. Luister alleen maar om het als je kunt veilig de buitenwereld te negeren en te ontspannen.